Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 februar 2017
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75,5 kg
Indtil videre tabt: 1,5 kg.
Stadig tilbage: 10,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 19 februar 2017:
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1488 kcal
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Fedt: 66,50g | Prot.: 39,37g | Kulhyd.: 194,39g.
Morgenmad: Pancakes, Marmelade, Frischkäse, Weizenbrötchen. Frokost: Äpfel. Aftensmad: Kühne Joghurt Dressing, Gemischter Salat mit Dressing, Schokoladenstückchen, Aioli, Mischkornbrot, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Iglo Calamares Im Backteig. mere..
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1977 kcal
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Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 0,9 kg om Ugen
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