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:-( - die 3 ist weg, die 4 ist wieder da - man sollte sich halt nie zu früh freuen
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54,4 kg
Indtil videre tabt: 3,6 kg.
Stadig tilbage: 0,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 februar 2017:
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924 kcal
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Fedt: 52,88g | Prot.: 73,65g | Kulhyd.: 44,67g.
Morgenmad: Mein Q Quarkcreme Protein Himbeere, Kaffee, Arla Kaergarden Ungesalzen, Golden Toast Vollkorn Toast. Frokost: Metzger Kassler, Schlichting Sauerkraut. Aftensmad: Avocado, Cocktailtomaten, Lindenhof Harzer Käse, Filinchen Ballaststoff, Schlichting Sauerkraut. mere..
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1816 kcal
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Motion:
Sove - 8 timer, Hvile - 7 timer og 45 minutter, Opvask - 30 minutter, Idræt - 15 minutter, Madlavning - 1 time, Sidde - 4 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Massage - 1 time. mere..
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Tager 2,1 kg om Ugen
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 Kommentarer
Ach, die 3 kommt auch wieder ;)
20 feb 17 af medlem: LillyMunster82
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das hoffe ich doch, bis zur Hochzeit meines Sohnes muss die wieder da sein -
20 feb 17 af medlem: mona54
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20 feb 17 af medlem: LillyMunster82
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15.6. - also noch ein bisschen Zeit -
20 feb 17 af medlem: mona54
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15.6. ist ein toller Termin. Da haben wir vor 21 Jahren geheiratet :-)
20 feb 17 af medlem: rolikahn
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