Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 februar 2017
|
63 kg
Indtil videre tabt: 0,3 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 februar 2017:
|
1269 kcal
|
Fedt: 48,72g | Prot.: 47,73g | Kulhyd.: 160,06g.
Morgenmad: Чай, Бутерброд с Ветчиной и Сыром. Frokost: Яшкино Пряники с Вишневой Начинкой, Чай, Хлеб Черный, Теремок Борщ с Рубленым Мясом. Aftensmad: Простоквашино Сливки 10%, Творог (Обезжиренный). Snacks/Andet: Кофе с Сахаром, Банан. mere..
|
|
2035 kcal
|
Motion:
степ аэробика с силовыми упражнениями - 1 time og 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|