Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 februar 2017
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56,5 kg
Indtil videre tabt: 8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 februar 2017:
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1284 kcal
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Fedt: 62,68g | Prot.: 101,07g | Kulhyd.: 76,27g.
Morgenmad: Ceifeiro Semente de Chia, Café. Frokost: Abobrinha, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abobrinha. Aftensmad: Gunkan, Gunkan, Sashimi de Salmão, Sushi de Salmão. Snacks/Andet: Amendoins Secos Torrados com Sal, Luna Pururuca, Luna Pururuca, Goiaba, Casa do Pão de Queijo Suco de Maracujá sem Açúcar. mere..
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Taber 7 kg om Ugen
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