Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 februar 2017
|
57,7 kg
Indtil videre tabt: 5,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 februar 2017:
|
1920 kcal
|
Fedt: 89,63g | Prot.: 54,78g | Kulhyd.: 200,09g.
Morgenmad: Delisse Fromage Blanc 3%, Pain Complet, Miel, Monoprix Beurre Doux, Auchan Bio Sirop d'agave. Frokost: Uncle Ben's Riz Long Grain, Quiche au Fromage sans Viande, Carrefour Garniture Bouchée à la Reine. Aftensmad: Carrefour Pain Complet, Fromage Bleu ou Roquefort, Vinaigrette, Monoprix Mâche. Snacks/Andet: Ovomaltine Barre, Poires. mere..
|
|
1633 kcal
|
Motion:
Crossfit - 20 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
princessesandra's Vægt Historie
|