|
Nichts verändert...
|
94,5 kg
Indtil videre tabt: 57,5 kg.
Stadig tilbage: 9,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 februar 2017:
|
878 kcal
|
Fedt: 22,26g | Prot.: 98,02g | Kulhyd.: 67,20g.
Morgenmad: Teekanne Detox Tee, Kaffee. Frokost: Meerrettich Senf, Kühne Balsamico Dressing, Gut & Günstig Salat Mischung Eissalat Mix, Galbani Mozzarella Mini, Cucina Getrocknete Tomaten, Lidl Rinderminutensteak, Viva Vital Geflügel-Wiener, BackWerk Mocca Schoko. Aftensmad: Alpro Soya Sojamilch Light, Edeka Orange, Alnatura Bourbon-Vanillezucker, Mangos, Viva Vital Speisequark Laktosefrei. Snacks/Andet: Stardrink Cola 0% Zucker. mere..
|
|
4849 kcal
|
Motion:
Crosstrainer - 1 time og 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Gym - 30 minutter, Roning - 30 minutter, Løbebånd - 35 minutter, Kontorarbejde - 7 timer, Bruser - 15 minutter, Sove - 6 timer, Hvile - 6 timer og 20 minutter, Læsning - 20 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|