Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 februar 2017
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85,2 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 februar 2017:
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2854 kcal
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Fedt: 100,94g | Prot.: 283,89g | Kulhyd.: 191,14g.
Morgenmad: SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Viva Vital Zarte Haferflocken, Äpfel, Leichter Genuss Magerquark, Backfee Mandeln, Alnatura Sojaflocken. Frokost: Gelbe Paprika, Karotten, Aldi Körniger Frischkäse, Aldi Hähnchenbrustfiletstücke Klassik, Gartenkrone Kidney-Bohnen Rot, Zwiebeln, Grüne Paprika, Extra Natives Olivenöl, Karotten, Edeka Thunfischfilets - in eigenem Saft & Aufguss, Leichter Genuss Hirtenkäse aus Kuhmilch. Aftensmad: Myprotein Beta Alanin, Leichter Genuss Magerquark, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, Aldi Buttergemüse. mere..
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Taber 0,4 kg om Ugen
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