Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 februar 2010
|
99,8 kg
Indtil videre tabt: 6,4 kg.
Stadig tilbage: 15,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 februar 2010:
|
1639 kcal
|
Fedt: 34,12g | Prot.: 66,66g | Kulhyd.: 276,28g.
Morgenmad: 2% Fat Milk, total cereal, Granulated Sugar, Non-dairy Creamer, Coffee. Frokost: Fat Free Singles Sharp Cheddar, pretzel, Whitewheat Bread, Brown Sugar Baked Ham. Aftensmad: chicken breast boneless skinless. Snacks/Andet: Dreyer's & Edy's Dibs Vanilla W/ Choc, Oreo Cookie, Sunshine Cheez-It 100 Calorie Right Bites, Food Lion Low Fat Frozen Yogurt Black Cherry. mere..
|
|
2462 kcal
|
Motion:
Sove - 10 timer, Hvile - 13 timer og 30 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|