Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 februar 2017
|
58,1 kg
Indtil videre tabt: 1,9 kg.
Stadig tilbage: 2,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 februar 2017:
|
1500 kcal
|
Fedt: 53,13g | Prot.: 63,52g | Kulhyd.: 206,95g.
Morgenmad: Jugo Verde, Plátano Dominico. Frokost: Gamesa Saladitas (4), Calmex Sardinas en Salsa de Tomate. Aftensmad: Coronado Rompope, Alta Fibra Conchas, Lala Leche Deslactosada Light, Plátano Dominico, Tacos Dorados. Snacks/Andet: Mamey, Manzana Golden. mere..
|
|
1535 kcal
|
Motion:
danza arabe - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|