Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 februar 2017
|
101,5 kg
Indtil videre tabt: 7,5 kg.
Stadig tilbage: 11,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 februar 2017:
|
2089 kcal
|
Fedt: 86,71g | Prot.: 108,90g | Kulhyd.: 212,82g.
Morgenmad: Бахетле Хлеб Купеческий Заварной с Изюмом, Санта Бремор Икра #1 с Креветкой, Меридиан Риет из Лосося с Миндалем, Магнит Сыр Костромской 45%, Окей Язык Говяжий Отварной, Агрокомплекс Сырок Творожный с Сахаром и Изюмом Обезжиренный, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Яблоком и Молоком, Кофе, Табрис Биота. Frokost: Zuegg Конфитюр из Инжира Экстра, Обычные Блины, Медовая Долина Мед Липовый, Скатерть-самобранка Грузди Маринованные, Елинский Пищевой Комбинат Баранина Тушеная, Бахетле Хлеб Купеческий Заварной с Изюмом, Семейные Секреты Кетчуп Томатный, Главсуп Борщ с Курицей, Кубанская Буренка Сметана 20%, Семейные Секреты Кетчуп Томатный. Aftensmad: Бахетле Хлеб Купеческий Заварной с Изюмом, Лента Винегрет Классический, Мясновъ Филе Грудки Индейки. Snacks/Andet: Табрис Биота, Фиги Меджул, Чай с Лимоном. mere..
|
|
2959 kcal
|
Motion:
Sex - 30 minutter, Shopping - 40 minutter, Stå - 1 time, Køre - 2 timer, Kontorarbejde - 2 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 9 timer og 50 minutter. mere..
|
Tager 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Big Mazzy's Vægt Historie
|