|
Let nu heel goed op mijn eiwitten want ondanks krachttraining nam mijn spiermassa af en nam mijn vet percentage toe. Nu heb ik al heel lang geen meting meer gehad. Van de week maar even tijd voor maken. Dan wordt duidelijk of ik inderdaad spieropbouw heb of niet. Ik zie het in ieder geval wel in de spiegel. Vet in mijn armen en rond mijn middel en heupen zijn echt zichtbaar minder. Gewicht op de weegschaal is met 200 gram toegenomen.
|
62,8 kg
Indtil videre tabt: 10,3 kg.
Stadig tilbage: 2,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Tager 0,0 kg om Ugen
|