Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 februar 2017
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109,4 kg
Indtil videre tabt: 3,6 kg.
Stadig tilbage: 18,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 22 februar 2017:
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1443 kcal
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Fedt: 24,70g | Prot.: 55,17g | Kulhyd.: 211,69g.
Morgenmad: Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Palatina Basmati Reis. Frokost: Aldi Feines Hähnchenbrustfilet, Aldi Feines Hähnchenbrustfilet, Aldi Feines Hähnchenbrustfilet, Aldi Feines Hähnchenbrustfilet, Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%. Aftensmad: Blumenkohl, Blumenkohl, Blumenkohl, Blumenkohl, Blumenkohl, Blumenkohl, Basmati-Reis, Cabernet Sauvignon. Snacks/Andet: Lindt Excellence Edelbitter Mild 70%, Rum, Lindt Excellence Edelbitter Mild 70%. mere..
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2929 kcal
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Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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