Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 februar 2017
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109,1 kg
Indtil videre tabt: 3,9 kg.
Stadig tilbage: 18,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 23 februar 2017:
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2373 kcal
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Fedt: 88,39g | Prot.: 151,64g | Kulhyd.: 148,90g.
Morgenmad: Milchkaffee, Rio D'oro Orangensaft, Ei, Ei. Frokost: Börner Eisenacher Original Göttinger Mettwurst, Börner Eisenacher Original Göttinger Mettwurst, Globus Graved Lachs, Matjesfilet, Vollkornbrot, Aldi Bacon, Aldi Bacon, Aldi Bacon, Spiegelei, Spiegelei, Aldi Laugenbrezel. Aftensmad: Cabernet Sauvignon, Merlot, REWE Grüner Stangenspargel, Thunfisch, Thunfisch, Thunfisch. Snacks/Andet: Rum, Twix Twix Xtra, Lindt Excellence Edelbitter Mild 70%, Bounty Bounty, Whisky. mere..
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2770 kcal
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Motion:
Shopping - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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