Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 februar 2017
|
53,9 kg
Indtil videre tabt: 4,1 kg.
Stadig tilbage: 0,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 februar 2017:
|
800 kcal
|
Fedt: 27,27g | Prot.: 35,52g | Kulhyd.: 102,22g.
Morgenmad: Gut & Günstig Geflügelsalat, Elsdorfer Quarkcreme + Protein Vanille, Filinchen Low Carb, Kaffee. Frokost: Vegetarische Gemüsesuppe (mit Wasser zubereitet), Currysoße. Aftensmad: Natsu Sushi Box Shibuya, Gut & Günstig Harzer Minis mit Edelschimmel. Snacks/Andet: Gut & Günstig Sandwicheis Classic, Aldi Magenbrot. mere..
|
|
1797 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer og 30 minutter, Hvile - 7 timer og 15 minutter, Opvask - 30 minutter, Idræt - 15 minutter, Madlavning - 1 time, Sidde - 4 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Massage - 1 time. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|