Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 februar 2017
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65,3 kg
Indtil videre tabt: 7,2 kg.
Stadig tilbage: 0,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 23 februar 2017:
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1731 kcal
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Fedt: 50,33g | Prot.: 83,09g | Kulhyd.: 207,47g.
Morgenmad: Gullón Choco Bom, Carrefour Copos de Avena, Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada, Hacendado Espresso Crema, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral. Frokost: Sopa de Miso, Ubago Filetes de Melva en Aceite de Girasol, Brillante Arroz Integral con Quinoa, Avena, Trigo, Centeno y Cebada. Aftensmad: Desperados Desperados Tequila, Sidra de Manzana, Telepizza Pizza Barbacoa (Mediana). mere..
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1865 kcal
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Motion:
Zumba - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,1 kg om Ugen
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