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Butta male. Poco lavoro. Pochi soldi. Piscina sospesa da 1 settimana. Ufficialmente aperta la crisi.
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59,2 kg
Indtil videre tabt: 1,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: 100%.
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Vis Kost Kalender, 23 februar 2017:
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988 kcal
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Fedt: 38,15g | Prot.: 31,89g | Kulhyd.: 130,76g.
Morgenmad: Mela Verde, Bio Simply Miele di Acacia, Tè senza Zucchero, Gocciole Biscotti, Succo di Limone. Frokost: Piselli (Surgelati), Nattura Gallette di Mais e Riso con Quinoa, Olio Extra Vergine di Oliva, Cavolfiore. Aftensmad: Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Tonno in Olio (in Scatola). Snacks/Andet: Tè senza Zucchero, Bio Simply Miele di Acacia, Gocciole Biscotti, Succo di Limone, Kellogg's Corn Flakes Originali, Club Premium Cioccolato Fondente 85%. mere..
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Tager 1,2 kg om Ugen
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 Kommentarer
Forza e coraggio. Speriamo in tempi migliori.
23 feb 17 af medlem: Ostico
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As usual. Grazie @Ostico.
23 feb 17 af medlem: barbaragambini
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Butta male. Troppo lavoro. I soldi, gli stessi. Palestra sospesa per orari lavorativi assurdi. Ufficialmente aperto l'incazzo. Gimme five!
23 feb 17 af medlem: ilaria1973
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@Ilaria1973: ecco spiegato perché sei meno prolissa del solito :-)
23 feb 17 af medlem: barbaragambini
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:'( sigh...sob...(c'è da impazzire qui dentro...maledetto Stato e le sue novità der cazz!!!!!)
23 feb 17 af medlem: ilaria1973
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Uff... Sconforto generale... forza e coraggio, verranno sicuramente tempi migliori e mi sembri una persona già ben allenata ad affrontare i momenti no. ;)
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Mannaggia!! tieni duro!
Sembri proprio una intraprendente, sono sicura ti inventerai qualcosa!
23 feb 17 af medlem: vidafrenetica
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Grazie @Birba e @Vida, anfatti, devo rimanere lucida, concentrata e propositiva... sennò sono cazzi.
23 feb 17 af medlem: barbaragambini
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Prima regola per non cedere al cibo/sconforto:
Invece di aprire il frigo, fare 20 squat e 20 flessioni (anche se quelle alla buona).
23 feb 17 af medlem: barbaragambini
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...ma se apri e chiudi il frigo, sai che bicipiti?
23 feb 17 af medlem: ilaria1973
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@Ilaria1973: Prendere nota, piuttosto 😂
23 feb 17 af medlem: barbaragambini
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Ma certo!!! Poi fai piegamenti tra un ripiano e l'altro e gli scomparti del freezer XD. Lo stretching invece per raggiungere il ripiano più alto...(le soooo tutttteee)
23 feb 17 af medlem: ilaria1973
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23 feb 17 af medlem: barbaragambini
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Non ero ancora arrivato alla "ginnastica da frigo". Ma c'è sempre da imparare. ;-)
23 feb 17 af medlem: Ostico
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Io uso l'app della Nike per gli esercizi in casa. E' gratis
23 feb 17 af medlem: matteorubiano
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@matteorubiano: ottimo, grazie per la info. Anche se adesso non mi serve, lo tengo presente ;-)
23 feb 17 af medlem: barbaragambini
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Si può sempre correre la mattina. Io personalmente corro in pausa pranzo altrimenti vado in palestra 35 minuti. Sera crossfit oppure corsa fuori
23 feb 17 af medlem: Albaelettrica
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Tieni duro, allenati a casa, tieni alto il morale e per i soldi ed il lavoro tira 4 bestemmie che non risolvono ma aiutano!! 😂😂😂
24 feb 17 af medlem: superfranz
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24 feb 17 af medlem: ilaria1973
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Tengo durissimo, cazzo. E bestemmie quelle sempre, anche se mi si slacciano le scarpe ;-)
Grazie @superfranz, @ilaria1973.
@Albaelettrica: già la corsa.. valutata in diverse occasioni, ma mai attuata. L'idea di usurare le articolazioni e sudare a secco non m'è mai piaciuta. Per adesso proseguo con i miei esercizi a casa, poi vediamo ;-)
24 feb 17 af medlem: barbaragambini
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