Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 februar 2017
|
72,2 kg
Indtil videre tabt: 5,8 kg.
Stadig tilbage: 2,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 februar 2017:
|
1788 kcal
|
Fedt: 65,43g | Prot.: 111,77g | Kulhyd.: 217,06g.
Morgenmad: Грецкие Орехи, Сушеная Клюква, Геркулес Геркулес Монастырский. Frokost: Оливковое Масло (Первого Отжима), Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Избенка Сырники без Сахара, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Aftensmad: Вареное Яйцо, Гиагинский Молзавод Сыр Чечил, Зеленый Борщ. Snacks/Andet: Хурма Сушеная, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Финик. mere..
|
|
2214 kcal
|
Motion:
Crossfit - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Mutargima's Vægt Historie
|