Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 februar 2017
|
88 kg
Indtil videre tabt: 19 kg.
Stadig tilbage: 15 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 februar 2017:
|
1173 kcal
|
Fedt: 39,04g | Prot.: 40,53g | Kulhyd.: 167,38g.
Morgenmad: Café Instantáneo, Pro Salvid Tostadas Centegranos, Huevo Frito, Zumo de Limón. Frokost: Arvejas Verdes Cocidas, Café Instantáneo, Perico, Arroz Blanco. Aftensmad: Café Instantáneo, Arvejas Verdes Cocidas, Arroz Blanco. Snacks/Andet: Azúcar, Leche Entera, Jugo de Uva, Papas Fritas (Saladas), Sandía, Nestlé Galletas Fitness Miel. mere..
|
|
3092 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 6 minutter, Motionscykel - 1 time og 16 minutter, Hvile - 16 timer og 8 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 1,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Linamgomez's Vægt Historie
|