Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 februar 2017
|
76,7 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 6,7 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
Vis Kost Kalender, 23 februar 2017:
|
2994 kcal
|
Fedt: 51,32g | Prot.: 161,84g | Kulhyd.: 471,91g.
Morgenmad: combino penne, Harvest Basket Kartoffelpüree, Milbona Quark Magerstufe, Alesto Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Gurke (mit Schale), Tomaten. mere..
|
|
2953 kcal
|
Motion:
Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 20 minutter, Sove - 8 timer, Bruser - 20 minutter, Madlavning - 1 time, Sidde - 12 timer, Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Stå - 1 time og 20 minutter. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
DanielCardenasM's Vægt Historie
|