|
freu mich -
|
53,5 kg
Indtil videre tabt: 4,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 februar 2017:
|
1163 kcal
|
Fedt: 40,93g | Prot.: 58,75g | Kulhyd.: 145,32g.
Morgenmad: Weich Gekochtes Ei, Filinchen Low Carb, Gut & Günstig Geflügelsalat, Kaffee. Frokost: Kartoffel-Gnocchi, BioBio Rote Beete Gekocht, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht). Aftensmad: Mineralwasser, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Mangos, Minze, Gut & Günstig Harzer Minis mit Edelschimmel. Snacks/Andet: Käsesahnetorte, Dolce Gusto Cappuccino. mere..
|
|
1786 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer, Hvile - 7 timer og 45 minutter, Opvask - 30 minutter, Idræt - 15 minutter, Madlavning - 1 time, Sidde - 4 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Massage - 1 time. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|