Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 februar 2017
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109,2 kg
Indtil videre tabt: 3,8 kg.
Stadig tilbage: 18,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 25 februar 2017:
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1637 kcal
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Fedt: 46,90g | Prot.: 105,96g | Kulhyd.: 114,92g.
Morgenmad: Schinken (Extra mager), Milfina Butter, Börner Eisenacher Mettwurst, Börner Eisenacher Mettwurst, Dinkelbrot, Dinkelbrot, Dinkelbrot, Rio D'oro Orangensaft. Frokost: Vollkornbrot, Börner Eisenacher Original Göttinger Mettwurst. Aftensmad: Weihenstephan Joghurt 0,1%, Merlot, Olivenöl, Tintenfisch, Pellkartoffeln, Pellkartoffeln, Pinot Blanc, Pinot Blanc, Thunfisch, Thunfisch. mere..
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2861 kcal
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Motion:
Husarbejde - 1 time og 10 minutter, Hvile - 14 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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