Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 januar 2015
|
67,2 kg
Indtil videre tabt: 3,1 kg.
Stadig tilbage: 7,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 januar 2015:
|
1234 kcal
|
Fedt: 36,49g | Prot.: 65,14g | Kulhyd.: 164,04g.
Morgenmad: Barney's Best Peanut Butter Creamy, Gekochtes Ei, Banane, Aldi Vollkorntoastbrot. Frokost: Banane, Barney's Best Peanut Butter Creamy, Gekochtes Ei. Aftensmad: Weintrauben, Weihenstephan Joghurt 0,1%, Milbona Quark Magerstufe. Snacks/Andet: Storck Riesen, Äpfel. mere..
|
|
2307 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 8 timer, Vægtløftning (Moderat) - 30 minutter, Dans (Langsomme Trin) - 1 time, Hvile - 6 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
*Skorpion-Queen*'s Vægt Historie
|