Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 oktober 2015
|
68,4 kg
Indtil videre tabt: 1,9 kg.
Stadig tilbage: 8,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 oktober 2015:
|
1181 kcal
|
Fedt: 47,39g | Prot.: 69,84g | Kulhyd.: 114,42g.
Morgenmad: Milfina Milch 1,5% Fett, Räucherlachs, Gekochtes Ei, Brunch Paprika Peperoni (20g). Frokost: REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot, Kühne Gewürzgurken, Bratkartoffeln, Rührei. Aftensmad: REWE Beerenmischung Ungezuckert, Milbona Quark Magerstufe. Snacks/Andet: Äpfel. mere..
|
|
2247 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 8 timer og 30 minutter, Cykling (Langsom) - 18 km/t - 46 minutter, Hvile - 6 timer og 44 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
*Skorpion-Queen*'s Vægt Historie
|