Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 december 2015
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67,8 kg
Indtil videre tabt: 2,5 kg.
Stadig tilbage: 7,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 11 december 2015:
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1408 kcal
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Fedt: 69,90g | Prot.: 37,93g | Kulhyd.: 156,74g.
Morgenmad: REWE Bio Reiswaffeln Zartbitter, Mühlenhof Bayerischer Leberkäse Aufschnitt, REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot, Brunch Paprika Peperoni (20g). Frokost: Dickmann's Schokokuss, Milfina Milch 1,5% Fett. Aftensmad: Biscoteria Zupfkuchen, Aldi Eier-Schnittlauch Brotaufstrich, REWE Beste Wahl Krabbensalat in Cocktailsauce. Snacks/Andet: Banane. mere..
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1830 kcal
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Motion:
Kontorarbejde - 5 timer, Hvile - 11 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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