Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 februar 2016
|
67,7 kg
Indtil videre tabt: 2,6 kg.
Stadig tilbage: 7,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 februar 2016:
|
1230 kcal
|
Fedt: 45,77g | Prot.: 50,45g | Kulhyd.: 160,18g.
Morgenmad: Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, 3-Ähren-Brot Vollkorntoast, Putenaufschnitt, Banane. Frokost: Aldi Milch 1,5%, Tomaten. Aftensmad: Cocktailtomaten, Salatkönig Kartoffelcreme, Äpfel. mere..
|
|
2548 kcal
|
Motion:
Shopping - 30 minutter, Kontorarbejde - 6 timer, Cirkeltræning - 1 time, Crosstrainer - 40 minutter, Hvile - 7 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
*Skorpion-Queen*'s Vægt Historie
|