Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 januar 2015
|
66,8 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 6,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 januar 2015:
|
1397 kcal
|
Fedt: 57,34g | Prot.: 102,44g | Kulhyd.: 128,17g.
Morgenmad: Alpenmark Maasdamer, Barney's Best Peanut Butter Creamy, Banane, Aldi Vollkorntoastbrot, Gekochtes Ei. Frokost: Cocktailtomaten. Aftensmad: Weizenbrötchen, TiP Bratwurst, Myline Eiweißpulver Vanille, Milbona Quark Magerstufe. Snacks/Andet: Weintrauben. mere..
|
|
2259 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Kontorarbejde - 8 timer, Hvile - 7 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
*Skorpion-Queen*'s Vægt Historie
|