Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 januar 2015
|
66,5 kg
Indtil videre tabt: 3,8 kg.
Stadig tilbage: 6,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 januar 2015:
|
1677 kcal
|
Fedt: 65,88g | Prot.: 71,78g | Kulhyd.: 199,34g.
Morgenmad: Aldi Vollkorntoastbrot, Gekochtes Ei, Erdnussbutter, Banane. Frokost: Erdnussbutter. Aftensmad: Tamara Waldfrucht Konfitüre Extra, Coppenrath & Wiese Weizenbrötchen, Kiwi, Coburger Backcamembert, Alpenmark Maasdamer. Snacks/Andet: Storck Riesen. mere..
|
|
2126 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 30 minutter, Kontorarbejde - 9 timer og 30 minutter, Hvile - 6 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
*Skorpion-Queen*'s Vægt Historie
|