Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 januar 2017
|
68,7 kg
Indtil videre tabt: 1,6 kg.
Stadig tilbage: 8,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 januar 2017:
|
1107 kcal
|
Fedt: 20,55g | Prot.: 52,00g | Kulhyd.: 190,45g.
Morgenmad: K-Classic Körniger Frischkäse Light 0,4% Fett, Hartgekochtes Ei, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Philadelphia Doppelrahmstufe, Aldi Milch 1,5%, REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot. Aftensmad: Diamant Zucker, Weihenstephan Joghurt 0,1%, Milbona Quark Magerstufe, Aldi Trauben Kernlos. Snacks/Andet: Kohlrabi, Möhren, Pink Lady Äpfel, Ananas, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Mandarine. mere..
|
|
2936 kcal
|
Motion:
Se TV - 4 timer, Træning - 30 minutter, Husarbejde - 7 timer, Hvile - 4 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
*Skorpion-Queen*'s Vægt Historie
|