Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 januar 2017
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67,5 kg
Indtil videre tabt: 2,8 kg.
Stadig tilbage: 7,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 28 januar 2017:
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1446 kcal
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Fedt: 39,02g | Prot.: 78,31g | Kulhyd.: 192,14g.
Morgenmad: K-Classic Frischkäsezubereitung Light, Aldi Leberkäse, Golden Toast Vollkorn Toast, Aldi Milch 1,5%, Gekochtes Ei, Ja! Frischkäse mit Kräutern, REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), REWE Vollkornbrot Geschnitten. Aftensmad: Hartgekochtes Ei, Mühlen Gold Eiweisbrot Mixkiste, Weintrauben, Mandarine, Diamant Zucker, Weihenstephan Joghurt 0,1%, Milbona Quark Magerstufe. Snacks/Andet: Ja! Feine Salzstangen (25g), Pink Lady Äpfel. mere..
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1928 kcal
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Motion:
Se TV - 4 timer, Hvile - 12 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,8 kg om Ugen
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