Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 februar 2017
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67,3 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 7,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 12 februar 2017:
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1521 kcal
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Fedt: 47,09g | Prot.: 77,55g | Kulhyd.: 196,39g.
Morgenmad: Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Ja! Frischkäse mit Kräutern, REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot, Aldi Milch 1,5%, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Gekochtes Ei, K-Classic Frischkäsezubereitung Light, Gut & Günstig Weizen Brötchen. Frokost: Mein Menü Hühner Frikassee mit Gemüse & Reis. Aftensmad: Reis (Gekocht), Weintrauben, Weihenstephan Joghurt 0,1%. Snacks/Andet: Äpfel, Gut & Günstig Kaffeesahne, Schlagsahne (Geschlagen), Lieken Urkorn Feiner Biskuitboden, Südzucker Zucker, Schokoladenstückchen, Südzucker Zucker, Milbona Quark Magerstufe. mere..
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1993 kcal
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Motion:
Se TV - 2 timer, Husarbejde - 2 timer, Hvile - 12 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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