Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 februar 2017
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68,1 kg
Indtil videre tabt: 2,2 kg.
Stadig tilbage: 8,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 16 februar 2017:
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1295 kcal
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Fedt: 35,00g | Prot.: 56,83g | Kulhyd.: 198,29g.
Morgenmad: Aldi Milch 1,5%, REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot, Gutes Land Gouda, Ja! Frischkäse mit Kräutern. Aftensmad: Maggi Klare Gemüsebrühe (Würfel), Mandarine, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Andet: Äpfel, DM Eiweißriegel Sportness, Favorina Gefüllte Lebkuchenherzen, Wintertraum Zimtsterne, Schokolade, Möhren. mere..
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1945 kcal
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Motion:
Kontorarbejde - 8 timer, Hvile - 8 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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