Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 februar 2017
|
53,9 kg
Indtil videre tabt: 4,1 kg.
Stadig tilbage: 0,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 februar 2017:
|
1154 kcal
|
Fedt: 56,05g | Prot.: 70,34g | Kulhyd.: 88,85g.
Morgenmad: K-Classic Leberwurst Fein Fettreduziert, Golden Toast Vollkorn Toast, Chiquita Babybanane, Kaffee. Frokost: Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Werner's Kartoffelmus, Purland Schweineleber. Aftensmad: Mühlenhof Delikatess Bacon, K-Classic Hüttenkäse Light, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Andet: Gut & Günstig Sandwicheis Classic, Kaffee, Edeka Kokosmakronen. mere..
|
|
1794 kcal
|
Motion:
Sove - 9 timer, Hvile - 6 timer og 45 minutter, Opvask - 30 minutter, Idræt - 15 minutter, Madlavning - 1 time, Sidde - 4 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Massage - 1 time. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|