Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 januar 2012
|
42,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 31 januar 2012:
|
2474 kcal
|
Fedt: 96,10g | Prot.: 82,52g | Kulhyd.: 320,04g.
Morgenmad: Cappuccino, Sugar, Musli, Plain Yogurt, Schoko Muesliriegel. Frokost: coleslaw salad, vegetable soup, Rice, cranberry apple juice, chicken leg. Aftensmad: Peach Juice with Sugar, Kartoffelauflauf. Snacks/Andet: Sugar, Mint tea, Croissant Ham and cheese. mere..
|
|
1633 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Løb - 10 km/t - 5 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Cykling (Moderat) - 21 km/t - 10 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 45 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 5 timer og 30 minutter, Hatha Yoga - 1 time. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Iwanttogain5kg's Vægt Historie
|