Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 februar 2017
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75 kg
Indtil videre tabt: 14 kg.
Stadig tilbage: 13 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 26 februar 2017:
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1607 kcal
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Fedt: 99,86g | Prot.: 132,55g | Kulhyd.: 52,64g.
Morgenmad: Räucherlachs, Goldähren Eiweißbrot (35g), Gekochtes Ei. Frokost: Rinderbrühe, Parmesan (Gerieben), Zucchini, Kaufland Suppenfleisch Vom Rind. Aftensmad: Birkenhof Möhrengemüse, Leinöl, Avocado, Tomaten, Gurke (mit Schale), Schafskäse, Glenfell Hähnchenbrustfilet. Snacks/Andet: Leinöl, Walnüsse. mere..
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2280 kcal
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Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 3 timer, Hvile - 10 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer, Se TV - 2 timer, Husarbejde - 30 minutter. mere..
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Taber 3,9 kg om Ugen
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