Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 januar 2012
|
113,2 kg
Indtil videre tabt: 24,7 kg.
Stadig tilbage: 40,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 31 januar 2012:
|
1778 kcal
|
Fedt: 123,81g | Prot.: 90,63g | Kulhyd.: 77,45g.
Morgenmad: jif simply, One Minute Flax Meal Muffin. Frokost: sunflower seeds, chunky blue cheese, spinach. Aftensmad: Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), 1% Fat Milk, Fried Egg. Snacks/Andet: Whipped Heavy Cream, chocolate fudge sugar free pudding, atkins chocolate chip, almonds. mere..
|
|
3376 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer, Kontorarbejde - 8 timer, Hvile - 6 timer, Køre - 2 timer. mere..
|
Taber 6,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Dani_Suave's Vægt Historie
|