|
Поехали! С сегодняшнего дня перехожу с профицита на небольшой дефицит. Конец разгульной жизни, вперёд к новым целям 📝
|
54,6 kg
Indtil videre tabt: 4,5 kg.
Stadig tilbage: 2,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 februar 2017:
|
1311 kcal
|
Fedt: 40,95g | Prot.: 139,38g | Kulhyd.: 93,85g.
Morgenmad: Запеканка. Frokost: Premier Of Taste Брынза Классическая, Помидоры, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Говядина Постная. Aftensmad: Ашан Горох Варёный, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Andet: 36 Копеек Молоко 0,5%, Яблоко, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|