|
Вес примерно , талия 59 см, бёдра 88,5 см, бедро 49
|
49 kg
Indtil videre tabt: 6,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 februar 2017:
|
1151 kcal
|
Fedt: 77,21g | Prot.: 97,44g | Kulhyd.: 22,75g.
Morgenmad: Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Мералад Урбеч из Бразильского Ореха, Alpro Soya Soya Unsweetened, Творог 9%. Frokost: Глобус Семга Малосоленая, Рубленый Чеснок, Капуста, Огурец (с Кожурой), Индолина Филе Грудки Индейки, Каждый День Сыр Голландский, Оливковое Масло. Aftensmad: Простоквашино Сметана 15%, Урбеч Урбеч из Ядер Арахиса, Ичалки Сыр Голландский, Капуста, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой). mere..
|
|
1824 kcal
|
Motion:
Massage - 20 minutter, Sex - 20 minutter, Motionsmaskine (Moderat) - 40 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 31 minutter, Stå - 30 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 6 timer og 5 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 10 minutter, Opvask - 10 minutter, Madlavning - 20 minutter, Shopping - 20 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, работа в офисе - 6 timer og 4 minutter. mere..
|
stabil vægt
|