Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 februar 2017
|
53,7 kg
Indtil videre tabt: 4,3 kg.
Stadig tilbage: 0,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 februar 2017:
|
959 kcal
|
Fedt: 43,14g | Prot.: 54,37g | Kulhyd.: 92,58g.
Morgenmad: Arla Kaergarden Ungesalzen, K-Classic Gourmet Backschinken, Kaffee, Golden Toast Vollkorn Toast. Frokost: Chili Con Carne mit Bohnen. Aftensmad: Kaufland Kräuterquark Leicht, Radieschen, Gurke (mit Schale), Kirschtomaten. Snacks/Andet: Cafe Time Frischei Waffeln, Rote Sauerkirschen. mere..
|
|
1790 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer og 30 minutter, Hvile - 7 timer og 15 minutter, Opvask - 30 minutter, Idræt - 15 minutter, Madlavning - 1 time, Sidde - 4 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Massage - 1 time. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|