Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 februar 2017
|
85,6 kg
Indtil videre tabt: 7,7 kg.
Stadig tilbage: 7,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 februar 2017:
|
1150 kcal
|
Fedt: 69,01g | Prot.: 35,37g | Kulhyd.: 95,15g.
Morgenmad: Szczypiorek, Jajko, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Łaciate Masło Extra, Miód, Kawa. Frokost: Łaciate Masło Extra, Biedronka Chleb Wiejski, Lisner Śledzik na Raz Pikantny. Snacks/Andet: Tort. mere..
|
|
2526 kcal
|
Motion:
Køre - 1 time og 30 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Hvile - 6 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|