Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 februar 2017
|
60,9 kg
Indtil videre tabt: 4,1 kg.
Stadig tilbage: 1,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 februar 2017:
|
829 kcal
|
Fedt: 48,13g | Prot.: 31,34g | Kulhyd.: 73,39g.
Morgenmad: Keten Tohumu, Haşlanmış Yumurta, Tulum Peyniri, Kiraz Domates, Ceviz. Frokost: Yoğurt, Ispanak Yemeği. Aftensmad: Zeytinyağlı Bamya, Yoğurt, Ispanak Yemeği. Snacks/Andet: Sütlaç, Nescafe Sade, Lipton Form Plus Limonlu Karışık Bitki Çayı, Şekersiz Türk Kahvesi. mere..
|
|
1677 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 20 minutter, Hvile - 14 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer og 20 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Bahar_ucar's Vægt Historie
|