Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 marts 2017
|
60,1 kg
Indtil videre tabt: 4,9 kg.
Stadig tilbage: 1,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
991 kcal
|
Fedt: 41,60g | Prot.: 45,11g | Kulhyd.: 121,00g.
Morgenmad: Ceviz, Kiraz Domates, Tulum Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Keten Tohumu. Frokost: Yoğurt, Zeytinyağlı Kereviz. Aftensmad: Yoğurt, Bakla, Kıymalı Karnabahar. Snacks/Andet: Elma, Tarçın, Lipton Form Plus Limonlu Karışık Bitki Çayı, Sütlaç, Nescafe Sade. mere..
|
|
1662 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 20 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 7 timer og 20 minutter. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Bahar_ucar's Vægt Historie
|