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objectif de ce mois atteint . prochaine etape 75 kg pour le 1er avril
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77,6 kg
Indtil videre tabt: 9,4 kg.
Stadig tilbage: 9,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1254 kcal
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Fedt: 55,03g | Prot.: 93,69g | Kulhyd.: 94,55g.
Morgenmad: Endive. Frokost: Moutarde Jaune, Beignets Sucrés ou Dorés, Bonduelle Petits Pois Carottes, Tendron de Veau, Carrefour Crème Fraîche Épaisse 30%, Concombre (avec Peau). Aftensmad: Le Gaulois Filets de Poulet, Champignons. mere..
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Taber 0,3 kg om Ugen
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 Kommentarer
Super!!! presque -10 kilos!!!! bonne continuation!!!! Tu vas y arriver!!! gros bisous
01 mar 17 af medlem: Nathy23270
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C'est bien continue! Tu vas réussir!! Bisous.
01 mar 17 af medlem: azur06400
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la barre des 10kg pointe son nee, bravo👍
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merci à toutes! :) j'avais déja atteint la barre des -10 kg il y a quelques temps mais pour moi retourner en dessous des 78 kg était le plus important car chez moi c'est un sacré palier
c'est pas les tentations qui ont manqué hier , j'ai bravement fait un steack frites à mon chéri ... et en fin de semaine je compte lui faire une surprise en allant lui chercher un mc do! :) ( il n'a pas besoin de régime lui le pauvre! et je veux pas le priver de ce qu'il aime , il m'a dit hier qu'il osait pas manger des frites devant moi et ça m'a emmerdée -_- même si ce @@@ n'a pas fini son assiette de frites et que du coup je m'en suis fait 10! ... c'était bon mais j'ai pas ressentie le besoin d'en prendre plus )
hier on a fait les courses pour le mois donc je vais pouvoir manger autre chose que des oeufs et du thon! :) le plaisir de manger va re pointer le bout de son nez!
ce midi je mange chez mes parents ... et je suis sure qu'il y aura des beignets de carnaval! :/ ce soir ça sera light!
on lache rien!!!
01 mar 17 af medlem: whou
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félicitations on lâche rien
01 mar 17 af medlem: co.ma
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Bravo, tu arrives à gérer et c'est super..continue comme ça 🤗🤗🤗
01 mar 17 af medlem: Chrissou93
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oui , juste un peu déçue de n'avoir perdue que ça ... aprés en ayant quand même fait un gros écart toutes les semaines donc je relativise , je m'attendais à perdre 3 à 4 kg normalement ...
aprés c'est sur que ce premier mois me motive à continuer
1) j'ai atteint un chiffre qui psychologiquement me tenait à coeur
2) j'ai réussie à me prouver que je peux perdre en faisant des écarts fréquents et sans complexer!
3) je prends encore plaisir à manger ( même si mes repas sont un peu répétitifs mais heureusement les copinautes FS me donnent souvent des bonnes idées ! )
01 mar 17 af medlem: whou
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Bravo ! Continue c'est top, pouvoir perdre tout en pouvant se faire plaisir de temps en temps c'est l'idéal!
01 mar 17 af medlem: muse16
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01 mar 17 af medlem: svetlanouche
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02 mar 17 af medlem: tatoo78
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tu as fait un beau parcours jusqu'à présent, tu peux aussi te faire plaisir de temps en temps, bravo en tout cas.
03 mar 17 af medlem: feedautomne
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