Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 marts 2017
|
80,6 kg
Indtil videre tabt: 8,2 kg.
Stadig tilbage: 5,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1370 kcal
|
Fedt: 117,97g | Prot.: 41,59g | Kulhyd.: 17,25g.
Morgenmad: Sococo Leite de Coco. Frokost: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Cozido. Aftensmad: Amêndoas, Ducoco Coco Ralado Desidratado, Nestlé Creme de Leite, Mandubim Pasta de Amendoim Integral, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. mere..
|
|
2797 kcal
|
Motion:
Hvile - 30 minutter, Kontorarbejde - 10 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 3 timer, Køre - 3 timer, Sove - 7 timer og 30 minutter. mere..
|
Tager 1,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
cesarbranco's Vægt Historie
|