Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 marts 2017
|
57,5 kg
Indtil videre tabt: 19,5 kg.
Stadig tilbage: 7,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1267 kcal
|
Fedt: 39,63g | Prot.: 33,55g | Kulhyd.: 195,74g.
Morgenmad: Daun Bawang (Loncang), Leci, Kerupuk Makanan Ringan, Quaker Quickcook Oatmeal. Frokost: Buah Anggur, Kerupuk Makanan Ringan, Tart. Aftensmad: Jus Jeruk Peras Segar, Kerupuk Makanan Ringan, Perkedel Kentang, Tumis Buncis, Rendang, Nasi Putih. Snacks/Andet: Kentang Goreng, Soyjoy Almond & Chocolate. mere..
|
|
1759 kcal
|
Motion:
Opvask - 10 minutter, Madlavning - 1 time, Sjipning - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
dietsehatdemianak's Vægt Historie
|