Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 marts 2017
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59,3 kg
Indtil videre tabt: 4,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1276 kcal
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Fedt: 66,42g | Prot.: 78,56g | Kulhyd.: 93,31g.
Morgenmad: Getrocknete Feigen, Avocado, Kaufland Serrano Schinken, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Milch, Alnatura Haferkleie mit Keim, Alnatura Sonnenblumenkerne, Ener Bio Leinsamen, Sweet Valley Haselnusskerne, Chia-Samen, Flohsamenschalen, Haferkleie, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, SchapfenMühle Weizenkeime, Viva Vital Zarte Haferflocken, Leinöl. Frokost: Alnatura Sonnenblumenkerne, Leverno Pesto Rosso, Krone Fisch Sockeye Wildlachs, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Haselnüsse, Schwarze Oliven, Blumenkohl. Aftensmad: Brokkoli, Baktat Tahin, Schwarze Oliven, SPAR Stangensellerie, Karotten, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Petersilie, Alnatura Apfelessig, Olivenöl, Zwiebeln, Gemischte Blattsalate. Snacks/Andet: Alnatura Haferkleie mit Keim, Magerquark, Viva Vital Zarte Haferflocken, Halbsüße Pralinen, Baktat Tahin. mere..
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2161 kcal
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Motion:
Hvile - 7 timer og 30 minutter, Arbejde - 8 timer, Sove - 8 timer, Mountainbike - 30 minutter. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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Mausü2016's Vægt Historie
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