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Começando o mês com um novo objetivo... Pra Março tentarei -5kg, vamos ver se consigo!!!
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75 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 15 kg.
Kost fulgt: Ikke Relevant.
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1293 kcal
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Fedt: 42,12g | Prot.: 89,29g | Kulhyd.: 137,34g.
Morgenmad: Cappuccino, Suco de Laranja Natural, Tomates, Sadia Presunto Cozido Magro, Queijo Mozzarella, Pão Francês, Café com Leite Integral. Frokost: Sundae, Aipim (Cozido), Tomates, Alface, Alcatra Grelhada. Aftensmad: Café com Leite Integral, Lombinho de Porco, Queijo Mozzarella, Pão Francês. mere..
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2339 kcal
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Motion:
Vandre - 30 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Hvile - 7 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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