Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 marts 2017
|
74,7 kg
Indtil videre tabt: 14,3 kg.
Stadig tilbage: 12,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1901 kcal
|
Fedt: 103,81g | Prot.: 163,35g | Kulhyd.: 80,05g.
Morgenmad: Aldi Glückskekse, Alpenmark Maasdamer, Goldähren Eiweißbrot (35g). Frokost: Bon Appetit Frischer Salat mit Käse, Schinken & Joghurtdressing, Penny Markt Fischfrikadelle. Aftensmad: Herta Knacki Geflügelwürstchen, Eiweißshake. Snacks/Andet: Alesto Kalifornische Walnusskerne, Zeus Gyros. mere..
|
|
2935 kcal
|
Motion:
Hvile - 3 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer, Gym - 5 minutter, Se TV - 2 timer, Sidde - 7 timer, Body Pump - 1 time, Cardio - 10 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ly_orange's Vægt Historie
|