Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 marts 2017
|
73,7 kg
Indtil videre tabt: 9,8 kg.
Stadig tilbage: 8,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1244 kcal
|
Fedt: 52,37g | Prot.: 135,63g | Kulhyd.: 55,48g.
Morgenmad: Шампиньоны Гриль, Белковый Омлет, Lindt Горький Шоколад с Морской Солью, Шпинат. Frokost: Салат Овощной, Индейка Отварная. Aftensmad: Куриная Грудка Отварная, Салат Овощной. Snacks/Andet: Valio Творог Мягкий 0,1% Мюсли и Сушеные Ягоды, Льняное Масло, Viva Nut Чернослив, Орехи Кешью. mere..
|
|
1895 kcal
|
Motion:
Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 1 minut, Bodybuilding - 10 minutter, Hvile - 15 timer og 49 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 34,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Hlopushechka's Vægt Historie
|