Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 marts 2017
|
53,8 kg
Indtil videre tabt: 4,2 kg.
Stadig tilbage: 0,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1144 kcal
|
Fedt: 41,28g | Prot.: 137,78g | Kulhyd.: 50,38g.
Morgenmad: Arla Kaergarden Ungesalzen, Brandt Zwieback, Chiquita Babybanane, Kaffee. Frokost: Adam's Fitness Food Pasta Alla Eva. Aftensmad: Spiegelei, Purland Hackepeter. Snacks/Andet: Milbona Fettarmer Kefir Mild. mere..
|
|
1788 kcal
|
Motion:
Sove - 9 timer og 30 minutter, Hvile - 6 timer og 15 minutter, Opvask - 30 minutter, Idræt - 15 minutter, Madlavning - 1 time, Sidde - 4 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Massage - 1 time. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
 Kommentarer
War halt doch das Wasser gestern 🙃
03 mar 17 af medlem: pmb0815
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|