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Naja... Auch wenn es raufgeht und schwer fällt die Motivation dadurch zu halten... Bin ich doch schon irgendwie stolz, dass ich es so schaffe, mich gesund, bewusst und vegetarisch/teils Vegan zu ernähren und zusätzlich täglich eine HIIT Einheit von 15 min einbaue. :)
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116 kg
Indtil videre tabt: 12 kg.
Stadig tilbage: 41 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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947 kcal
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Fedt: 32,09g | Prot.: 45,66g | Kulhyd.: 117,90g.
Morgenmad: Zucker, Kaffee mit Milch, Pink Lady Äpfel, Weihenstephan Joghurt 1,5%, Kölln Mühlenklassiker mit Vielen Ganzen Nüssen. Frokost: Yogurette Yogurette, Leerdammer Leger, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Kräuter Dressing, Edeka Salatmix Classic. Aftensmad: Nimm2 Lachgummi, Gekochtes Sauerkraut, Ja! Würfelzucker, Hierl Fingernudeln, Grapefruit (Pink und Rot). Snacks/Andet: Ja! Würfelzucker. mere..
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Tager 2,8 kg om Ugen
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